MI EXPERIENCIA CON MARTA YOGA CONTIGO
¡Hola! Soy Carles Surià. Creo profundamente en el cuidado físico y mental como factor de salud.
Te voy a contar como es el «Programa Marta Yoga Contigo» por dentro, si me ha funcionado o no a mí (mi opinión sincera) y a quien puede ayudar.
Practico yoga desde los 35. A mí personalmente me ayuda a relajar y a reducir el estrés. Además, me mantiene en buena forma física sin castigar las articulaciones.
A pesar de los beneficios que conlleva para mi salud y bienestar emocional, el tiempo que he dedicado a la práctica del yoga durante muchos años no ha sido el deseado. Todos tenemos obligaciones: el trabajo, los niños, la casa…
Y todo cambió con el cierre obligado de todos los gimnasios, ¡para mejor!
A los pocos días empecé a mirar vídeos de Youtube de distintos profesores para seguir practicando yoga en casa.
Youtube resultó eficaz para mantener la forma física, pero no me relajaba. La mejora mental y espiritual que había conseguido en el centro de yoga se esfumó.
Me faltaba acompañamiento. Echaba también de menos una meditación sincronizada con los movimientos.
MARTA
La vida me puso Marta enfrente.
Al principio tuve muchas dudas, me leí atentamente todo el programa.
Me di cuenta que la práctica del yoga de Marta se focalizaba en la mejora del equilibrio. Marta tenía mucha experiencia y había pasado por un periodo previo de estrés hasta alcanzar el equilibrio que buscaba.
Vi que proponía un programa completo estructurado en módulos con videos y ejercicios. Aparte, hacía sesiones en directo, incluso yoga terapéutico.
Todo apuntaba a que era lo que buscaba, como había un periodo de prueba me decidí a probarlo.
PROGRAMA YOGA CONTIGO
Sigo el programa cada semana, desde la comodidad de mi casa o incluso en el parque.
Si he tenido un mal día, elijo el contenido que necesito: ansiedad, relaciones, respiración, meditación, etc.
En mi familia somos cuatro y todos asistimos a las sesiones en directo, incluso los niños. Si no podemos acceder al directo las vemos grabadas.
En el siguiente video estamos en casa de los abuelos. A los niños les aporta calma y felicidad.
MI OPINIÓN SINCERA
Es la primera vez que hablo de un programa de otra persona en mi blog. No lo haría si no me hubiera ayudado.
Es ideal para personas que se sienten desbordadas por todo lo que tienen que hacer durante el día y no pueden dedicar el tiempo sufiente a si mismas.
Afortunadamente el método de Marta ayuda a que nos demos ese tiempo de reflexión que nos merecemos, elevando el nivel de energía y consiguiendo la paz mental que necesitamos. Vencer esas situaciones diarias con nuestra pareja o hijos en las que no sabemos gestionar nuestras emociones.
La ayuda en la búsqueda del equilibrio es lo que más valoro de Marta. A mi personalmente me ayuda a levantarme cada día lleno de energía y con una sonrisa en la cara.
El programa se ha convertido en un complemento ideal para mantener una vida saludable como la que promulgo: alimentación ecológica y equilibrada, casa sana, ejercicio físico, naturaleza.
No hay mejor inversión que invertir tiempo en uno mismo.
Si deseas más información, la propia Marta te lo cuenta.
